BUDISMO ESENCIAL 2020-2021

Todos los martes a partir del 19 de enero:

  • Mañanas de 11:00 a 13:00 h.

En este ciclo se presentan las enseñanzas y prácticas meditativas fundamentales que ayudan a comprender y desarrollar el sentido esencial del mensaje de Buda, la posibilidad cierta de desarrollar una compasión sin límites y una sabiduría sin las polaridades de la dualidad.

La propuesta para este ciclo 2020-21 comienza definiendo el contexto histórico y escolástico del budismo. Y continúa con una pregunta: ¿por qué si los seres humanos somos capaces de tantas cosas no podemos vivir con alegría, apertura y paz? ¿por qué nacen los celos, el enfadado, el temor o la angustia? ¿por qué discutimos con las personas que nos rodean, porque corremos tanto pasando de una cosa a otra, en una búsqueda insaciable, o porque nos castigamos a nosotros mismos, o a nuestros hijos o amigos?, ¿por qué nos sentimos tan limitados e impotentes?

Esta es la situación en la que la mayoría de nosotros nos encontramos, como si en lo más profundo hubiéramos perdido algo muy valioso y lo buscamos constantemente fuera de nosotros mismos, sin darnos cuenta de que lo llevamos en nuestro interior allí donde vamos.

Método de enseñanza: ocho encuentros exclusivamente online. Se grabarán todos los encuentros y se enviarán los enlaces para su posterior visionado y estarán disponibles durante los dos meses posteriores a la finalización de cada bimestre. En cada unos de estos envíos se adjunta el material de apoyo que se haya utilizado en la clase, como esquemas, notas adicionales, mapas conceptuales, etc.

No es necesario haber participado en enseñanzas previas. Inscripción sin requisitos.

Contenidos por bimestre:

Tercer bimestre

Una vida con sentido.

Seis propuestas para el desarrollo de una compasión activa. En la tradición budista este esfuerzo activo se conoce como Paramita, traducido a veces como perfección. Son cualidades abiertas, amables e inteligentes para cultivar en el día a día y donde quiera que se esté. Las seis Paramitas son: generosidad, paciencia, ética, diligencia, meditación y sabiduría.

Al mismo tiempo que se cultiva la virtud, a través de las paramitas, también aprendemos a través de nuestras contradicciones. A través del discernimiento agudo y afectuoso, sin recriminaciones sino con honestidad, encontramos un apoyo extraordinario para un trabajo personal profundo.

Enseñanza y práctica de meditación: quietud, calma y claridad

Tres aspectos integrados en la práctica de meditación. Quietud física, calma mental y claridad para percibir la relación entre el cuerpo y la mente. Y la relación de la mente con las imágenes y pensamientos mentales que continuamente crea y reacciona con ellos como si fueran una cosa distinta a su propia creación.

Fechas:

Marzo 23

Abril 6, 13, 20, 27

Mayo 4, 11, 18

Horarios: 11:00 a 13:00 h.

Aportación por bimestre: Socios 48 € – Colaboradores: 64 € – No socios 80 €

Cuarto bimestre

Meditación y equilibrio emocional

Pocas cosas afectan más a nuestra vida que una mente dispersa y el consecuente desequilibrio emocional. Una mente dispersa no es solo aquella que no recuerda que estaba pensando o que se proponía hacer sino, fundamentalmente, aquella que, por esa distracción constante, no recuerda sus auténticas cualidades de sabiduría y compasión.

El remedio a esto, de una manera u otra, está presente en todas las enseñanzas budistas. El adiestramiento del Sutrayana a través de la renuncia y el refugio, el del Mahayana sobre el amor y la compasión y el adiestramiento del Vajrayana a través del yoga de la deidad, el mantra y la concentración o samadhi. La intención de estos tres vehículos es ayudarnos a reconocer y eliminar las afecciones mentales como el apego, la aversión y la ignorancia como hitos fundamentales en el camino a la Iluminación.

En este bimestre desarrollaremos las cuatro primeras etapas del extraordinario manual Las etapas de la meditación, (Bhāvanānakrama en sánscrito o Gompa rim-pa en tibetano) escrito por el Acharya Kamalashila, a principios del siglo IX en Tíbet. Andaremos un camino que cultiva la calma y la claridad mental con la compasión hacia todos los seres. Así aprendemos a capear las tormentas emocionales hasta llegar a expresar, con espontaneidad, el amor, la compasión, el regocijo y la ecuanimidad.

Prestando atención a la respiración se desarrolla:

  1. Atención orientada
  2. Atención continua
  3. Atención resurgente
  4. Atención rigurosa

Cultivando las cualidades de la mente se desarrolla:

  1. Amor
  2. Compasión
  3. Regocijo
  4. Ecuanimidad

Fechas:

Junio 1, 8, 15, 22, 29

Julio 6, 13, 20

Horarios: 11:00 a 13:00 h.

Aportación por bimestre: Socios 48 € – Colaboradores: 64 € – No socios 80 €