BUDISMO ESENCIAL 2020-2021

Cuarto bimestre 2021

Meditación y equilibrio emocional

No es necesario haber participado en enseñanzas previas. Inscripción sin requisitos y abierta a todo tipo de público

Pocas cosas afectan más a nuestra vida que una mente dispersa y el consecuente desequilibrio emocional. Una mente dispersa no es solo aquella que no recuerda que estaba pensando o que se proponía hacer sino, fundamentalmente, aquella que por esa distracción constante, no recuerda sus auténticas cualidades de sabiduría y compasión.

El remedio a esto está presente en todas las enseñanzas budistas. La intención es ayudarnos a reconocer y trabajar con las causas que dan origen a la dispersión, la intranquilidad, la irritación, la frustración o cualquier otro tipo de incomodidad emocional por lo que todos se pueden beneficiar, no solo los practicantes budistas

En este bimestre desarrollaremos las cuatro primeras etapas del extraordinario manual Las etapas de la meditación, (Bhāvanānakrama en sánscrito o Gompa rim-pa en tibetano) escrito por el Acharya Kamalashila, a principios del siglo IX en Tíbet y que sigue teniendo una completa vigencia en estas épocas que nos tocan vivir. Andaremos un camino que cultiva la calma y la claridad mental con la compasión hacia todos los seres. Así aprendemos a capear las tormentas emocionales hasta llegar a expresar, con espontaneidad, el amor, la compasión, el regocijo y la ecuanimidad.

Prestando atención a la respiración se desarrolla:

  1. Atención orientada
  2. Atención continua
  3. Atención resurgente
  4. Atención rigurosa

Cultivando las cualidades de la mente se desarrolla:

  1. Amor
  2. Compasión
  3. Regocijo
  4. Ecuanimidad

Método de enseñanza

Ocho encuentros y exclusivamente online. Se grabarán todos los encuentros y se enviarán los enlaces para su posterior visionado y estarán disponibles durante los dos meses posteriores a la finalización de cada bimestre. En cada uno de estos envíos se adjunta el material de apoyo que se haya utilizado en la clase, como esquemas, notas adicionales, mapas conceptuales, etc.

No es necesario haber participado en enseñanzas previas. Inscripción sin requisitos.

Junio 1, 8, 15, 22, 29

Julio 6, 13, 20

Horario 11 a 13 hs

Aportación por bimestre: Socios 48 € – Colaboradores: 64 € – No socios 80 €