Monográficos – Meditación y… – (Impartido por Guelong Karma Tenpa).

Meditación y…

Enseñanzas monográficas

Dando respuesta a todas las personas que nos piden enseñanzas en fines de semana porque no pueden en los horarios semanales, Kagyu Dechen Ling ha preparado estos encuentros monográficos, “Meditación y …” donde están presentes la enseñanza y la práctica.

¿A quiénes van dirigidos?

Van dirigidos a las personas que no pueden asistir semanalmente a las enseñanzas regulares, a todos aquellos que a pesar de tener interés o afinidad con el budismo, aun no quieren abordar un programa estructurado de enseñanzas sin antes conocerlo un poco más y mejor.

Pero, además, pueden ser muy útiles para aquellos que habiendo asistido a enseñanzas quieren “refrescar” y enriquecer sus conocimientos y la práctica meditativa. Tal vez puede resumirse diciendo: temas conocidos, diferentes visiones, más comprensión.

¿Es necesario algún conocimiento previo?

No, no lo es.

¿Es necesario u obligatoria la asistencia a todos los monográficos?

No, no es ni necesario ni es obligatorio. Sí que es recomendable la asistencia a varios y de ser posible a todos. Pero en cada uno de estos monográficos encontrarán enseñanzas e indicaciones de meditación.

Apoyos didácticos:

  • Grabaciones disponibles en mp3 de la enseñanza y de la práctica.
  • Acceso al Aula virtual: en las tres semanas posteriores a la asistencia a cada enseñanza se podrá acceder a material extra y complementario. Foro para compartir pareceres y experiencias. Plantear dudas y recibir respuestas, individual o grupalmente, del Instructor.

Horarios: 10:30 a 13:30 Hr. y de 16:00 a 19:00 Hr.

Aportación: Socios: 30 € – Colaboradores: 40 € – No socios: 50 €.

Es imprescindible reservar plaza, la aportación se hará el mismo día y en el Centro mismo.

Calendario y temas

Sábado 26 octubre Meditación y… calma y claridad en la mente:

Enseñanzas y práctica de meditación que propicia la calma necesaria, no solo como un estado de ánimo, sino como la base necesaria para que la “mente” se convierta en su propia observadora durante la practica formal de meditación. Así se desarrolla un recurso imprescindible para la gestión emocional en el día a día y en un “peldaño” para meditaciones más avanzada.

Muy pocas personas afirmarían, siendo totalmente sinceras, que en su modo de vida y en su manera de aprehender el mundo no hay nada que merezca ser mejorada. Algunas personas consideran sus propias debilidades y sus emociones conflictivas como parte distintiva y preciosa de su personalidad, elementos que contribuyen a la plenitud de su vida. Pero… ¿no es una manera demasiado fácil de abandonar cualquier idea de mejorar la propia calidad de vida?

Pasamos mucho tiempo mejorando las condiciones exteriores de nuestra vida, pero a fin de cuentas es siempre nuestra mente la que crea nuestra experiencia del mundo y la traduce en bienestar o el sufrimiento. Si transformamos nuestro modo de percibir las cosas, transformamos la calidad de nuestra vida. Es este tipo de transformación el que aporta el entrenamiento de la mente, que llamamos meditación

Matthew Ricard

Temario:

  • La conciencia despierta y las construcciones mentales:

Según el enfoque budista, meditar es ser capaces realmente de tener acceso a nuestra propia mente, mirar nuestra propia mente, verla, eso es meditación. El portal para poder conocer la propia mente es ser capaces de observar la propia mente

  • ¿Qué es meditar? Observa, discierne y reposa

Observa: aprendemos a mirar, a observar la propia mente.

  • Discierne: nos otorgamos una elección entre dos opciones

Reposa, aprender a descansar en la conciencia base sin dejarnos atrapar por la conciencia que fluye hacia el exterior.

  • Cualidades de la meditación genuina.
  • Las cualidades que incrementan la meditación del meditador en la conciencia base.

Horarios: 10:30 a 13:30 Hr. y de 16:00 a 19:00 Hr.

Aportación: Socios: 30 € – Colaboradores: 40 € – No socios: 50 €.

Es imprescindible reservar plaza, la aportación se hará el mismo día y en el Centro mismo.

Inscripción

Sábado 18 enero Meditación y… los estados emocionales como camino:

Las emociones son uno de los componentes más complejos de nuestra vida. Nos señalan lo que es urgente, importante o beneficioso pero también nos juegan malas pasadas cuando “secuestran” nuestro entendimiento y conducta convirtiéndose en fuente de daño y dolor.

¿Qué tiene para decir el budismo al respecto? Mucho por cierto, ya que, tanto su visión o base filosófica, como el entrenamiento de la mente y del despertar del corazón las incluye para ayudarnos a limitar sus impulsos desadaptativos y a fortalecer el potencial sano en la comunicación y en la acción.

Sábado 14 marzo Meditación y…la compasión cuidando de nosotros mismos:

 “¿Qué es aquello que si lo tienes, lo tienes todo? La compasión.” Atribuido al Buda.

  “Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz practica la compasión. S.S. XIV Dalai Lama.

Dos citas, una histórica y la otra contemporánea, que resaltan la esencia de todas las enseñanzas y y prácticas del budismo, la compasión junto a la sabiduría. En cada una de ellas está la otra.

Un valioso camino en dos sentidos, el que nos lleva hacia los demás y el que nos lleva hacia nosotros mismos. Son tan importantes uno como otro.

Sábado 16 mayo Meditación y… compasión cuidando de los demás:

Uno de los medios hábiles del budismo más poderosos es demostrarnos esta humanidad compartida en la que nos hayamos inmersos. De ella nace la certeza que el otro, los demás, al igual que yo desean alejarse de sufrimiento y afianzar las causas del bienestar y la felicidad. Pero más allá de esta comprobación lo verdaderamente relevante es ¿Cómo puedo contribuir a ello? Tres pasos: reconocer esta humanidad compartida, el aprecio hacia los demás y expandir nuestro círculo de compasión.