Monográficos – Meditación y… – (Impartido por Guelong Karma Tenpa).

Dando respuesta a todas las personas que nos piden enseñanzas en fines de semana por no poder en los horarios semanales, Kagyu Dechen Ling ha preparado los siguientes encuentros monográficos “Meditación y…” donde están presentes la enseñanza y la práctica.

Fechas:
– 23 de febrero de 2019.
– 23 de marzo de 2019.
– 27 de abril de 2019.
– 25 de mayo de 2019.

¿A quiénes van dirigidos?

Van dirigidos no solo a las personas que no pueden asistir semanalmente a las enseñanzas regulares, sino a también a todos aquellos que a pesar de tener interés o afinidad con el budismo, aun no quieren abordar un programa estructurado de enseñanzas sin antes conocerlo un poco más y mejor.
Además, pueden ser muy útiles para aquellos que habiendo asistido a enseñanzas quieren “refrescar” y enriquecer sus conocimientos y la práctica meditativa. Tal vez puede resumirse diciendo: temas conocidos, diferentes visiones, más comprensión.

¿Es necesario algún conocimiento previo?

No, no lo es.

¿Es necesario u obligatoria la asistencia a todos los monográficos?

No, no es ni necesario, ni obligatorio. Sí que es recomendable la asistencia a varios y de ser posible a todos. Pero en cada uno de estos monográficos encontrarán mucha y muy buena información e indicaciones de prácticas.

Apoyos didácticos:

Grabaciones disponibles en .mp3 de la enseñanza y de la práctica. Acceso al Aula virtual: en las tres semanas posteriores a la asistencia a cada enseñanza se podrá acceder a material extra y complementario. Foro para compartir pareceres y experiencias. Plantear dudas y recibir respuestas, individual o grupalmente, del Instructor.

Calendario y temas:

Sábado, 23 de febrero de 2019:  Meditación y… calma y claridad. (10:30 a 13:30 Hr. y 16:30 a 19:30 Hr.) – (Aplazado para octubre 2019)

  1. Qué es y que no es meditar.
  2. Tipos de meditación.
  3. ¿Qué se entiende por calma y claridad?
  4. Las “amenazas” emocionales que nos agitan.

Práctica de meditación:

  1. ¿Cómo calmar la agitación de la mente?
  2. Como estabilizar la calma.
  3. Como profundizar la claridad.

Aportación: Socios 30 € – Colaboradores: 40 € – No socios 50 €.

Sábado, 23 de marzo de 2019:  Meditación y… los estados emociones como camino. (10:30 a 13:30 Hr. y 16:30 a 19:30 Hr.) – (Aplazado para octubre 2019)

  1. Formación del pensamiento y la emoción: un abordaje desde las escuelas de pensamiento budistas.
  2. Tres recursos para la gestión emocional: Aceptar, transformar, trascender.
  3. Base, camino y resultado. Los Tres Giros de la Rueda del Dharma conocidos como Sutrayana, Mahayana y Tantrayana.
  4. Una enseñanza milenaria en una sociedad contemporánea.

Práctica de meditación

  1. Reconocer el “encadenamiento” discursivo de la mente.
  2. Reconocer la transitoriedad del pensamiento emocional.
  3. Descansar de uno mismo y recomponerse así mismo.

Aportación: Socios 30 € – Colaboradores: 40 € – No socios 50 €.

Sábado, 27 de abril de 2019: Meditación y… empatía y compasión. (10:30 a 13:30 Hr. y 16:30 a 19:30 Hr.)

  1. Reconocer el sufrimiento como aspecto de la condición humana.
  2. Utilizar todo el potencial inmanente que llevamos dentro para expresar la bondad y el deseo de ayudar.
  3. ¿Qué es empatía y qué es compasión? Relación entre ambas y sus diferencias.
  4. Auto compasión – De la autocrítica a la compasión.
  5. Obstáculos y beneficios en la práctica de la compasión.

Práctica de meditación:

Practica de la calma y la claridad mental como paso previo al cultivo de la compasión.

Transforman cuatro motivaciones en cuatro actitudes

  1. Amor.
  2. Compasión.
  3. Regocijo.
  4. Ecuanimidad.

Aportación: Socios 30 € – Colaboradores: 40 € – No socios 50 €.

No es necesario hacer reserva o inscripción previa.

Sábado, 25 de mayo de 2019: Meditación y… ética, virtud y responsabilidad. (10:30 a 13:30 Hr. y 16:30 a 19:30 Hr.)

  1. ¿Cómo puede inspirarnos el budismo en nuestra vida cotidiana?
  2. “El dia a día de un budista”
  3. Enseñanza sobre las Seis Paramitas, o virtudes trascendentales. En el budismo no se concibe la meditación y la enseñanzas separadas del comportamiento virtuoso

Práctica de meditación:

De “Las nueve etapas del shiné” estos puntos:

  1. Emplazar la mente o atención orientada
  2. Emplazamiento continuo.
  3. Volver a emplazar la mente.
  4. El emplazamiento cercano

Aportación: Socios 30 € – Colaboradores: 40 € – No socios 50 €.